Můj 9. den s dietou KetoDiet

Po 8 dnech už zase začínám bojovat s chutěmi na sladké, ale zatím úspěšně. Těším se na druhou fázi, kdy si budu moci dát aspoň jednou denně normální jídlo s masem. Jsem krevní skupina nula, a tak ačkoliv jsem si doposud myslela, že jsem závislák na zelenině, to maso prostě potřebuju.

Dnes jsem si dala jen večer 20 minut cviků na břicho. Ale v týdnu asi začnu s rotopedem. Snažím se chodit do obchodu pěšky, ale v tom horku se to moc nedá, pokud chce člověk donést věci ve stravitelném stavu.

Jídelníček

• Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí, espresso se smetanou
• Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kávovou příchutí
• Oběd: houbová polévka KetoDiet, římský salát se zálivkou s hořčičným semínkem
• Odpolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kokosovou příchutí, krájená rajčata, ředkvičky a kus avokáda
• Večeře: houbová omeleta KetoDiet, špenát

Mrkněte taky na...

Mateřství
Jak rozpoznat úpal a úžeh - první pomoc

Datum: pátek, 19 červen 2015 08:22

První letošní vlny horka máme za sebou, ale další nás pravděpodobně ještě čekají. Sluneční paprsky a horký letní vzduch většině z nás vyhovují a čerpáme z nich energii, nicméně některým mohou ublížit....

Rady a tipy
Levná letní dovolená s dětmi? Jde to!

Datum: pátek, 28 červen 2019 14:04

Prázdniny začínají a vy teprve přemýšlíte o rodinné dovolené? Jak vybrat dovolenou a při tom nezruinovat peněženku bývá někdy dost oříšek.

Mateřství
Jak vybrat kroužek pro své dítě?

Datum: úterý, 13 září 2016 20:03

Je začátek školního roku a jako každoročně je toto období spojeno se zahajováním pravidelných zájmových kroužků pro děti. Ty jsou stále velmi oblíbené, a rozhodně ne bezdůvodně!