Můj 9. den s dietou KetoDiet

Po 8 dnech už zase začínám bojovat s chutěmi na sladké, ale zatím úspěšně. Těším se na druhou fázi, kdy si budu moci dát aspoň jednou denně normální jídlo s masem. Jsem krevní skupina nula, a tak ačkoliv jsem si doposud myslela, že jsem závislák na zelenině, to maso prostě potřebuju.

Dnes jsem si dala jen večer 20 minut cviků na břicho. Ale v týdnu asi začnu s rotopedem. Snažím se chodit do obchodu pěšky, ale v tom horku se to moc nedá, pokud chce člověk donést věci ve stravitelném stavu.

Jídelníček

• Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí, espresso se smetanou
• Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kávovou příchutí
• Oběd: houbová polévka KetoDiet, římský salát se zálivkou s hořčičným semínkem
• Odpolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kokosovou příchutí, krájená rajčata, ředkvičky a kus avokáda
• Večeře: houbová omeleta KetoDiet, špenát

Mrkněte taky na...

Mateřství
Jak oblékat novorozence?

Datum: pátek, 16 říjen 2015 20:59

Čekáte miminko a zjišťujete, co vše potřebuje miminko za oblečení, jak vhodně ho oblékat na doma, na ven? Ano, máte pravdu, někdy je oblékání miminka vážně věda. Jinak se obléká novorozenec, jinak zas...

Mateřství
Má význam dát dítě do anglické školky?

Datum: středa, 25 březen 2015 19:10

V poslední době je trendem začínat s výukou cizích jazyků čím dál dříve. Nejen, že na spoustě základních škol se angličtina a němčina vyučuje už od prvního ročníku, hitem jsou i anglické školky nebo š...

Mateřství
Očkování proti planým neštovicím - výhody a nevýhody

Datum: úterý, 03 září 2013 09:56

Očkování proti planým neštovicím patří mezi doporučená očkování, což znamená, že není společensky nutné, ale může být individuálně důležité, takže závisí na rodičích, jestli se pro očkování proti pla...