Po 8 dnech už zase začínám bojovat s chutěmi na sladké, ale zatím úspěšně. Těším se na druhou fázi, kdy si budu moci dát aspoň jednou denně normální jídlo s masem. Jsem krevní skupina nula, a tak ačkoliv jsem si doposud myslela, že jsem závislák na zelenině, to maso prostě potřebuju.
Dnes jsem si dala jen večer 20 minut cviků na břicho. Ale v týdnu asi začnu s rotopedem. Snažím se chodit do obchodu pěšky, ale v tom horku se to moc nedá, pokud chce člověk donést věci ve stravitelném stavu.
Jídelníček
Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí, espresso se smetanou
Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kávovou příchutí
Oběd: houbová polévka KetoDiet, římský salát se zálivkou s hořčičným semínkem
Odpolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kokosovou příchutí, krájená rajčata, ředkvičky a kus avokáda
První letošní vlny horka máme za sebou, ale další nás pravděpodobně ještě čekají. Sluneční paprsky a horký letní vzduch většině z nás vyhovují a čerpáme z nich energii, nicméně některým mohou ublížit....
Je začátek školního roku a jako každoročně je toto období spojeno se zahajováním pravidelných zájmových kroužků pro děti. Ty jsou stále velmi oblíbené, a rozhodně ne bezdůvodně!