Můj 9. den s dietou KetoDiet

Podrobnosti
Kategorie: Keto Diet

avokádo ředkvičky ketodietPo 8 dnech už zase začínám bojovat s chutěmi na sladké, ale zatím úspěšně. Těším se na druhou fázi, kdy si budu moci dát aspoň jednou denně normální jídlo s masem. Jsem krevní skupina nula, a tak ačkoliv jsem si doposud myslela, že jsem závislák na zelenině, to maso prostě potřebuju.

Dnes jsem si dala jen večer 20 minut cviků na břicho. Ale v týdnu asi začnu s rotopedem. Snažím se chodit do obchodu pěšky, ale v tom horku se to moc nedá, pokud chce člověk donést věci ve stravitelném stavu.

Jídelníček

  • Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí, espresso se smetanou
  • Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kávovou příchutí
  • Oběd: houbová polévka KetoDiet, římský salát se zálivkou s hořčičným semínkem
  • Odpolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kokosovou příchutí, krájená rajčata, ředkvičky a kus avokáda
  • Večeře: houbová omeleta KetoDiet, špenát

Mrkněte taky na...