Můj 8. den s dietou KetoDiet

Po 7 dnech mám dole kilo a půl, navzdory rajčatům a oříškům, které dieta KetoDiet nepovoluje. Nicméně je to v souladu s mými oblíbenými dietami Sugarbusters a Mačingovou, takže myslím, že fungovat to bude. A upřímně řečeno je to pro mě výrazně snesitelnější, než kdybych měla být jen na koktejlech a povolené zelenině. Říkám si, že důležitější je vytrvat, než toho po týdnu znechuceně nechat.

Dnes jsme sice byli doma, protože bylo horka a je víkend, ale svižně jsem se prošla do Penny pro bylinky a pak si  navečer dala 20 minut cviků na břicho. Nejsem utopista, bez cvičení to nepůjde. Navíc věřím, že lepší je zpevněné bříško, než visící kůže.

Jídelníček

• Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí, espresso se smetanou
• Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kávovou příchutí, půlka bílé kedlubny
• Oběd: salát z červené řepy podle Mačingové
• Odpolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s mandlovou příchutí, salát caprese bez mozzarelly
• Večeře: slaninová omeleta KetoDiet, grilovaná cuketa a žampiony

Mrkněte taky na...

Mateřství
SIDS - syndrom náhlého úmrtí novorozenců

Datum: úterý, 03 listopad 2009 20:23

SIDS neboli syndrom náhlého úmrtí novorozenců (příp. kojenců) je noční můrou všech rodičů. Již před staletími lékaři popisovali případy "zalehnutí" dítěte matkou. I když dnes již víme, že matka na ú...

Recepty
Penne s kuřecím masem a špenátem

Datum: pátek, 03 říjen 2008 22:40

Tenhle recept na těstoviny patří k mým oblíbeným. Jsem totiž milovnice špenátu a těstovin. Ne že by mě nějak ovlivnil Pepek Námořník, nebo že bych měla anémii (jako že mám), ale kdykoliv mám příležito...

Recepty
Švestkový koláč s drobenkou a mandlemi

Datum: neděle, 12 září 2010 18:34

Tento úžasný švestkový koláč jsem našla tento týden v magazínu Alberta a neodolala jsem a zkusila ho. Musím říct, že i když je malinko pracnější, vyplatí se to, je totiž vynikající. Ačkoliv v recept...