Můj 8. den s dietou KetoDiet

Po 7 dnech mám dole kilo a půl, navzdory rajčatům a oříškům, které dieta KetoDiet nepovoluje. Nicméně je to v souladu s mými oblíbenými dietami Sugarbusters a Mačingovou, takže myslím, že fungovat to bude. A upřímně řečeno je to pro mě výrazně snesitelnější, než kdybych měla být jen na koktejlech a povolené zelenině. Říkám si, že důležitější je vytrvat, než toho po týdnu znechuceně nechat.

Dnes jsme sice byli doma, protože bylo horka a je víkend, ale svižně jsem se prošla do Penny pro bylinky a pak si  navečer dala 20 minut cviků na břicho. Nejsem utopista, bez cvičení to nepůjde. Navíc věřím, že lepší je zpevněné bříško, než visící kůže.

Jídelníček

• Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí, espresso se smetanou
• Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kávovou příchutí, půlka bílé kedlubny
• Oběd: salát z červené řepy podle Mačingové
• Odpolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s mandlovou příchutí, salát caprese bez mozzarelly
• Večeře: slaninová omeleta KetoDiet, grilovaná cuketa a žampiony

Mrkněte taky na...

Recepty
Krkovička na cibuli a pivě

Datum: pondělí, 22 prosinec 2008 17:08

Tentokrát mám pro Vás vynikající recept na víkendový oběd, pokud máte rádi maso, a česnek. Cibulová krkovička v pivě může znít jako tradiční hospodské jídlo, ale dokáže překvapit i ty, kteří vepřové ...

Rady a tipy
Údržba podlahy - Bona Spray Mop

Datum: pondělí, 21 říjen 2013 12:38

Je mnoho způsobů, jak udržovat podlahu čistou. Jedním z nejpohodlnějších je nyní elegantní Bona Spray Mop. Jedná se o mop, který má vlastní nádržku na čistící prostředek, utěrku z mikrovlákna, která s...

Mateřství
Zánět dásní u dětí

Datum: neděle, 13 duben 2014 21:26

Zánět dásní neboli gingivitida bývá způsobena bakteriemi, které se vyskytují na zubech v zubním plaku. Nejčastěji se vyskytuje u dospělých, ale není výjimkou ani zánět dásní u dítěte. Zánět dásní je v...