Po 7 dnech mám dole kilo a půl, navzdory rajčatům a oříškům, které dieta KetoDiet nepovoluje. Nicméně je to v souladu s mými oblíbenými dietami Sugarbusters a Mačingovou, takže myslím, že fungovat to bude. A upřímně řečeno je to pro mě výrazně snesitelnější, než kdybych měla být jen na koktejlech a povolené zelenině. Říkám si, že důležitější je vytrvat, než toho po týdnu znechuceně nechat.
Dnes jsme sice byli doma, protože bylo horka a je víkend, ale svižně jsem se prošla do Penny pro bylinky a pak si navečer dala 20 minut cviků na břicho. Nejsem utopista, bez cvičení to nepůjde. Navíc věřím, že lepší je zpevněné bříško, než visící kůže.
Jídelníček
Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí, espresso se smetanou
Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kávovou příchutí, půlka bílé kedlubny
Musím se přiznat, že jsem kouzlu náramků a náhrdelníků od mé přítelkyně Kamily Mezerové propadla už před lety. A s každou její kolekcí se znovu a znovu zamilovávám. Každá z nás si občas zaslou...
V tomto krásném období mnozí odborníci doporučují, coby ideální cvičení těla i ducha, provozování jógy. Odměnou Vám bude vnitřní klid a vyrovnanost, které pomohou zvládat tuto novou žitní situaci...
Jste těhotná nebo těhotenství plánujete a zaslechla jste, že byste v těhotenství neměla jíst játra a užívat vitamín A? Zajímá vás proč a jaké množství vitamínu A je vůbec pro těhotné ženy nebezpečné a...