Můj 8. den s dietou KetoDiet

Po 7 dnech mám dole kilo a půl, navzdory rajčatům a oříškům, které dieta KetoDiet nepovoluje. Nicméně je to v souladu s mými oblíbenými dietami Sugarbusters a Mačingovou, takže myslím, že fungovat to bude. A upřímně řečeno je to pro mě výrazně snesitelnější, než kdybych měla být jen na koktejlech a povolené zelenině. Říkám si, že důležitější je vytrvat, než toho po týdnu znechuceně nechat.

Dnes jsme sice byli doma, protože bylo horka a je víkend, ale svižně jsem se prošla do Penny pro bylinky a pak si  navečer dala 20 minut cviků na břicho. Nejsem utopista, bez cvičení to nepůjde. Navíc věřím, že lepší je zpevněné bříško, než visící kůže.

Jídelníček

• Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí, espresso se smetanou
• Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kávovou příchutí, půlka bílé kedlubny
• Oběd: salát z červené řepy podle Mačingové
• Odpolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s mandlovou příchutí, salát caprese bez mozzarelly
• Večeře: slaninová omeleta KetoDiet, grilovaná cuketa a žampiony

Mrkněte taky na...

Mateřství
Dovolená s dětmi

Datum: středa, 30 duben 2014 19:33

Letní prázdniny jsou tu co nevidět a pokud ještě nemáte naplánovanou letní dovolenou, pak je nejvyšší čas.

Mateřství
Očkování MMR

Datum: neděle, 29 duben 2018 12:21

Očkování v dnešní době vyvolává různé názory, a to nejen mezi rodičemi, ale i mezi lékaři. Kdy očkovat a kdy ne?

Mateřství
Ochutnám vše. Pozor otravy!

Datum: středa, 26 březen 2014 20:14

Všude vleze, dosáhne, nahlédne. Zvědavosti má batole nejméně za tři dospěláky. Protože nechce věci jen obhlížet, často také něco ochutná. A to i takové „pochutiny“, které do žaludku, natož dětského, v...