Můj 8. den s dietou KetoDiet

Po 7 dnech mám dole kilo a půl, navzdory rajčatům a oříškům, které dieta KetoDiet nepovoluje. Nicméně je to v souladu s mými oblíbenými dietami Sugarbusters a Mačingovou, takže myslím, že fungovat to bude. A upřímně řečeno je to pro mě výrazně snesitelnější, než kdybych měla být jen na koktejlech a povolené zelenině. Říkám si, že důležitější je vytrvat, než toho po týdnu znechuceně nechat.

Dnes jsme sice byli doma, protože bylo horka a je víkend, ale svižně jsem se prošla do Penny pro bylinky a pak si  navečer dala 20 minut cviků na břicho. Nejsem utopista, bez cvičení to nepůjde. Navíc věřím, že lepší je zpevněné bříško, než visící kůže.

Jídelníček

• Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí, espresso se smetanou
• Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kávovou příchutí, půlka bílé kedlubny
• Oběd: salát z červené řepy podle Mačingové
• Odpolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s mandlovou příchutí, salát caprese bez mozzarelly
• Večeře: slaninová omeleta KetoDiet, grilovaná cuketa a žampiony

Nejnovější články na Bizy-bee

Mateřství
Rýma a kašel? Právě v tomto ročním období útočí nejvíce, jak na ně?

Datum: pátek, 13 říjen 2017 12:40

Podzim - pro někoho nejkrásnější roční období, pro spoustu rodičů téměř noční můra. A ptáte se proč? Podzim se vyznačuje velkým střídáním teplot, deštěm a pochmurným počasím, což podporuje nachlazení v podobě rýmy a kašle.

Rady a tipy
Český červený kříž, Procter & Gamble a COOP pomůžou znevýhodněným a nemocným dětem zútulnit prostředí, ve kterém pobývají

Datum: středa, 11 říjen 2017 13:18

K 1. říjnu odstartovala nová společná iniciativa společností Procter & Gamble, COOP a Českého červeného kříže na podporu dětí, které to potřebují. Z nákupu každého produktu P&G v obchodu COOP bude 1 % z jeho ceny směřovat do azylových domů pro matky s dětmi provozovaných Českým červeným křížem a do Dětské odborné léčebny Ch.G. Masarykové v Bukovanech.

Mateřství
Jak správně zvolit pro dítě sportovní kroužek?

Datum: neděle, 17 září 2017 11:33

Se začátkem školního roku přibývají nové povinnosti a také "starosti", do jakého sportovního kroužku vaše dítě zapsat.

Mateřství
Jak zvládnout prvňáčka?

Datum: pátek, 15 září 2017 11:39

Nastoupilo vaše dítě do první třídy a máte pocit, že vašim životem a životem celé rodiny vládne chaos? Zastavte se a vydechněte. Není to tak horké, jak to vypadá.

Mateřství
České děti milují ovoce a jedí pravidelně každé tři hodiny

Datum: středa, 06 září 2017 18:52

Mnozí lidé si stále myslí, že nejdůležitějšími jídly dne jsou snídaně, obědy a večeře. Pravdou však je, že nezastupitelné místo v každodenním jídelníčku nejen dospělého člověka, ale především dítěte, jsou dopolední a odpolední svačiny.

Rady a tipy
Procter & Gamble ve spolupráci s Makrem poskytne prostřednictvím programu Čistá voda dětem pitnou vodu v oblastech s jejím nedostatkem...

Datum: úterý, 05 září 2017 14:53

Společnosti Procter & Gamble a Makro dnes v České republice zahajují novou iniciativu. Poskytnou prostřednictvím programu P&G Čistá voda dětem pitnou vodu v oblastech s jejím nedostatkem. P&G se celosvětově spojil se Skupinou Metro, jejíž součástí je i česká síť Makro, v níž nyní může každý od 6. září do 17. října nákupem produktů P&G na program Čistá voda dětem přispět. Zakoupení jednoho výrobku bude znamenat jeden den čisté vody pro potřebné.

Mateřství
Nenechte své miminko dlouho plakat

Datum: sobota, 26 srpen 2017 12:03

Jste pyšnými rodiči a asi jako každý rodič byste za své dítko dýchali. Dorostlo ale dítě do fáze, kdy často pláče a utišit ho můžete jen vy, jeho maminka? Říkáte si, proč ho do teď mohl chovat každý a nyní když se na něj podívá někdo jiný než vy, pak začne plakat?

Těhotenství
Jak prožít klidné těhotenství?

Datum: pondělí, 24 červenec 2017 10:27

Dozvěděli jste se na pravidelné gynekologické prohlídce, že čekáte miminko? Je pro vás tato zpráva nečekaná nebo naopak dlouho očekávaná? Ať tak nebo tak, zajisté vás zaplaví vlna obav. Ale nebojte se, tyto obavy jsou naprosto normální a pocítí je téměř každá žena.

Testy
TEST: My First Baby Annabell - Pečuj o mě

Datum: neděle, 18 červen 2017 13:18

Když se blíží narozeniny vaší dcery,  dožene Vás vždy ta opakující se otázka, jaký dárek by si přála. U nás to bylo letos jednoduché. Mariánka se zamilovala u kamarádky do interaktivní panenky Baby Annabell, a tak jsme jí koupili ke 4. narozeninám variantu My First Baby Annabell - Pečuj o mě, která má k sobě také aplikaci pro tablet, která radí malým maminkám, jak  pečovat o miminko. A o naše dojmy z hraní s touto panenkou se s vámi rády...

Těhotenství
Co vše stihnout před porodem?

Datum: neděle, 18 červen 2017 11:31

Slovem "neopakovatelné" by se dalo vyjádřit čekání na příchod svého potomka na svět. Zrození potomka je nejkrásnějším zážitkem v celém životě. Blížíte se ke konci těhotenství a přemýšlíte, jak si vlastně vychutnat poslední dny?

Rady a tipy
Zdravá tyčinka stvořená pro děti

Datum: neděle, 18 červen 2017 08:49

FIT KID je bezlepková tyčinka pro děti, která byla vytvořena ve spolupráci s odborníky na dětskou výživu. Tyčinka má jedinečné nutriční parametry a je certifikovaná bez „éček“.  Obsahuje vysoký podíl vlákniny s prebiotickým a imunostimulačním efektem. Omega 3 mastné kyseliny pomůžou kognitivním funkcím dítěte. Aquamin jako nejkvalitnější zdroj vápníku na světě přispěje ke zdravému vývoji kostí a zubů. Nenajdete v ní palmový tuk, má o polovinu méně cukru než podobné dětské produkty, je doslazená stévií a máčená v pravé mléčné čokoládě. FIT KID nabízí rodičům...

Rady a tipy
Příběh Štěpána: Muzikantem navzdory vadě sluchu

Datum: čtvrtek, 11 květen 2017 10:55

Sluch je jedním z nejdůležitějších lidských smyslů, je základním prostředkem komunikace a dorozumění. Na světě je více než 360 milionů lidí s omezující ztrátou sluchu; téměř 32 milionů z toho jsou děti. Jedním z nich byl dnes už jedenáctiletý Štěpán. Představte si to úplně malé dítě, plné života, které se od narození vyvíjelo stejně jako jeho vrstevníci, ale pak si jeho rodiče vyslechli zdrcující zprávu...