Můj 8. den s dietou KetoDiet

Po 7 dnech mám dole kilo a půl, navzdory rajčatům a oříškům, které dieta KetoDiet nepovoluje. Nicméně je to v souladu s mými oblíbenými dietami Sugarbusters a Mačingovou, takže myslím, že fungovat to bude. A upřímně řečeno je to pro mě výrazně snesitelnější, než kdybych měla být jen na koktejlech a povolené zelenině. Říkám si, že důležitější je vytrvat, než toho po týdnu znechuceně nechat.

Dnes jsme sice byli doma, protože bylo horka a je víkend, ale svižně jsem se prošla do Penny pro bylinky a pak si  navečer dala 20 minut cviků na břicho. Nejsem utopista, bez cvičení to nepůjde. Navíc věřím, že lepší je zpevněné bříško, než visící kůže.

Jídelníček

• Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí, espresso se smetanou
• Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s kávovou příchutí, půlka bílé kedlubny
• Oběd: salát z červené řepy podle Mačingové
• Odpolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s mandlovou příchutí, salát caprese bez mozzarelly
• Večeře: slaninová omeleta KetoDiet, grilovaná cuketa a žampiony

Mrkněte taky na...

Rady a tipy
Tip na Vánoční dárek - fotoknihy, kalendáře a fotopexeso

Datum: neděle, 20 listopad 2016 11:57

Taky každé Vánoce řešíte ten stále se opakující problém, co dát babičkám a dědečkům, když přeci "nic nepotřebují"? Co jim dát něco, co prostě neodmítnou - kalendář s fotografiemi vnoučat nebo rovnou...

Těhotenství
Příznaky těhotenství, které byste neměly ignorovat

Datum: pondělí, 07 prosinec 2015 08:35

Ač si pomalu zvykáte na "jiný stav", jak se někdy těhotenství říká, mohou Vás stále překvapit nebo dokonce zaskočit pocity a stavy, se kterými si nebudete vědět rady nebo nebudete vědět, jak na ně rea...

Rady a tipy
Kde sehnat super dárky na Valentýna?

Datum: úterý, 01 únor 2011 17:30

Pokud patříte mezi ty, kteří si oblíbili svátek zamilovaných, a slavíte 14. února Svatého Valentýna, pak určitě každý rok přemýšlíte, čím toho svého milovaného nebo tu svou milovanou překvapíte. V to...