Můj 5. den s dietou KetoDiet
- Podrobnosti
- Kategorie: Keto Diet
Ačkoliv zřejmě nepostupuju tak rychle, jak by si tabulky na stránkách KetoDiet.cz představovaly, mám už skoro kilo dole. Dneska to bylo náročnější, když se ke mně moje malá natahovala se zmrzlinou, že už nechce. Nicméně odolala jsem a nelíznula si. Daly jsme si odpoledne dvouhodinovou procházku se zastávkou v Albertu, kde se mi podařilo koupit svačinu - takový ten pytlíček s natrhaným salátem. To je vlastně celkem dobré cestovní balení svačiny s KetoDiet, jen to leze do peněz.
Absolvovala jsem druhé pracovní jednání zasahující do "svačiny" KetoDiet, ale vzhledem k tomu, že to byl klient-přítel, nepřipadala jsem si ani nijak divně, že přitom popíjím proteinový koktejl KetoDiet. Naopak jsme si příjemně popovídali o společných zkušenostech s dietou s Mačingovou a bylo mi polichoceno, co bych jako chtěla zhubnout :-) Však já dobře vím co...
Každopádně si říkám, že tím, že sním té zeleniny tolik, že můj denní kalorický příjem je mezi 3000 - 4000 KJ namísto 2000 KJ, kdybych jedla a pila jen přípravky KetoDiet a držela se toho max. půl kila zeleniny, nehubnu přesně podle tabulek. Nicméně to vnímám pozitivně, protože příliš rychlý úbytek na váze by vedl k Jojo efektu. Takže klidně budu hubnout kilo týdně, když mi to pak vydrží, než abych zhubla 3 a do měsíce je měla zpátky.
Jídelníček
Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí
Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s espressem
Oběd: proteinová houbová polévka KetoDiet + fazolové lusky restované na olivovém oleji s česnekem
Odpolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s espressem, směs salátů v sáčku z Albertu.
Večeře: houbová omeleta KetoDiet, nakrájená rajčata
