Můj 4. den s dietou KetoDiet
- Podrobnosti
- Kategorie: Keto Diet
Můj dnešní den začal poměrně brzy, tj. v 6 hodin, díky tomu, že byla plánovaná odstávka elektřiny od 7 až do 17 hodin. Navíc jsem si naplánovala cestu ke klientovi, takže jsem celkem ocenila, že se shaker s koktejlem dá vzít s sebou. A vzhledem k tomu, že asi netřeba zdůrazňovat potřebu dostatečného množství spánku při dietě, dala jsem si po obědě hodinku šlofíka, abych ten rest z rána dohnala...
Dneska poprvé za dobu, kdy držím proteinovou dietu KetoDiet jsem zažila "kručení v břiše", protože jsem koktejl nevypila v 9 najednou, ale usrkávala jsem ho v průběhu schůzky s klientem místo kafe. Ano, zase jsem si do něj nalila espresso, abych dostála své denní závislosti na kofeinu.
Vzhledem k tomu, že nešel proud, udělala jsem si k obědu polévku KetoDiet s gulášovým kořením a grilovanou cuketu a lilek s kreolským kořením a olivovým olejem, které si míchám sama a recept na něj najdete u receptu na kuřecí fajitas. Grilovaná zelenina je velká mňamka, a celkem mě na ten spánek zasytila :-)
Jídelníček
Snídaně: proteinová kaše KetoDiet s jablko-skořicovou příchutí
Dopolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s espressem
Oběd: proteinová gulášová polévka KetoDiet + grilovaná zelenina s kreolským kořením
Odpolední svačina: proteinový koktejl KetoDiet s mandlovou příchutí, zeleninový salát (paprika, okurka, rajče)
Večeře: houbová omeleta KetoDiet, celerovo-cuketová polévka
