Keto Diet

20 zář
Kategorie: Keto Diet

ketodiet-5Minulý týden byl trochu na houpačce po tom hříšném víkendu, takže se mi půl kila vrátilo. Nicméně na konci týdne jsem mínus jedno kilo oproti minulé neděli, což je fajn. Tak už jen 7 kg a budu na svém cíli :-) Jde to pomalu, ale jistě.

13 zář
Kategorie: Keto Diet

tycinky ketodietOmlouvám se, že jsem v uplynulém týdnu a půl vůbec nenašla čas, abych se svěřila, jak pokračuji s KetoDiet. A dnes je to 20 dní, co jsem začala a mám dole 4 kg. Čekala jsem asi rychlejší úbytek, ale na druhou stranu to  vůbec není zlé, a je to už vidět. Musím říct, že se mi v celku dařilo  dodržovat zákaz cukrů, škrobů a sacharidů, až do tohoto víkendu, kdy jsem zhřešila na oslavě svatby přátel. A pak ještě v neděli, když mamka udělala tvarohové knedlíky se švestkami. Bohužel jsem neodolala ani čerstvým švestkám. Nicméně od pondělí zase najedu na přísnějí režím.

01 zář
Kategorie: Keto Diet

ketodiet omeleta rajcataKysané zelí udělalo zázraky. Ode dneška jsem bez problému. Včera mě trochu  nasadila do hlavy brouka sousedka, která držela Cambridgeskou dietu, kde se pijí na začátku jen koktejly. Že bych si zkusila den dva jen na koktejlech. Dneska jsem to hlady nedala, ale zítra nám nepůjde celý den proud, tak to vidím jako ideální příležitost to otestovat.

31 srp
Kategorie: Keto Diet

kysané zelíMám za sebou 10. den a potýkám se s problémem zvaným zácpa. Přitom jím zeleniny dost, piju až 3 litry denně. A tak si říkám, jaké množství vody by asi člověk měl vypít, aby účinně zapil vlákninu tak, aby mu nezpůsobila zácpu...

30 srp
Kategorie: Keto Diet

avokádo ředkvičky ketodietPo 8 dnech už zase začínám bojovat s chutěmi na sladké, ale zatím úspěšně. Těším se na druhou fázi, kdy si budu moci dát aspoň jednou denně normální jídlo s masem. Jsem krevní skupina nula, a tak ačkoliv jsem si doposud myslela, že jsem závislák na zelenině, to maso prostě potřebuju.

29 srp
Kategorie: Keto Diet

salat caprese ketodietPo 7 dnech mám dole kilo a půl, navzdory rajčatům a oříškům, které dieta KetoDiet nepovoluje. Nicméně je to v souladu s mými oblíbenými dietami Sugarbusters a Mačingovou, takže myslím, že fungovat to bude. A upřímně řečeno je to pro mě výrazně snesitelnější, než kdybych měla být jen na koktejlech a povolené zelenině. Říkám si, že důležitější je vytrvat, než toho po týdnu znechuceně nechat.

28 srp
Kategorie: Keto Diet

dieta ketodiet měřeníDnešní pohled na váhu mi udělal radost - první kilo je dole. Večer jsem měla trochu krizi při pohledu na dobroty, které mají holky ve skříńce na mlsy, ale vydržela jsem. Taky jsem se konečně změřila, a zapsala si  údaje do tabulky na kaloricketabulky.cz.

28 srp
Kategorie: Keto Diet

cuketové bramboráky ketodietPokud jste už přejedení studených salátů, a rádi byste si při dietě KetoDiet dopřáli něco teplého a přitom dobrého, vyzkoušejte moje cuketové "bramboráky". Jednak jsou děsné dobré, a navíc jsou dietnější než klasické bramborové bramboráky. Pokud chcete opravdu striktně dodržet pravidla KetoDiet, tak ho nezahušťujte pohankovou krupicí a místo  celého vajíčka použijte jen bílek. Já si po těch letech zájmu o výživu myslím, že ani jedno vám v tom množství dietu nenaruší, ale rozhodnutí je na vás. 

27 srp
Kategorie: Keto Diet

cuketa lilek ketodietMyslím, že dneska se to konečně urychlilo, když jsem se zbavila všeho, co jsem za poslední dny snědla. Takže pohled na váhu bude zítra veselejší. Zopakovala jsem si procházku do galanterie, tentokrát ve svižnějším tempu, abych stačila Máje na odrážedle...což mi připomíná, že mi kdysi kamarádka řekla, že abych opravdu zhubla na vacushape, musím jít aspoň tempem 6 km/h. Ono se to nezdá, ale je to celkem svižná chůze.

26 srp
Kategorie: Keto Diet

houbová polévka ketodietAčkoliv zřejmě nepostupuju tak rychle, jak by si tabulky na stránkách KetoDiet.cz představovaly, mám už skoro kilo dole. Dneska to bylo náročnější, když se ke mně moje malá natahovala se zmrzlinou, že už nechce. Nicméně odolala jsem a nelíznula si. Daly jsme si odpoledne dvouhodinovou procházku se zastávkou v Albertu, kde se mi podařilo koupit svačinu - takový ten pytlíček s natrhaným salátem. To je vlastně celkem dobré cestovní balení svačiny s KetoDiet, jen to leze do peněz.